丹田を鍛える
～重心が変われば姿勢が変わる～
岸和田薬局
重心の意識 丹田に 姿勢が変わる
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丹田とは？

意味は気の田のこと。

下丹田は東洋医学における関元穴に相当し、へその下３寸に位置する。

丹田を重心として意識することで、姿勢も変わる。

丹田で姿勢矯正
  • 重心
    丹田
  • 気
    丹田
  • 漢方
    丹田
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姿勢を正すと、、、
丹田は鍛えられ、姿勢も変わる。
Point
1

重心と丹田

まずは単純に丹田に意識を持ってみて下さい。

歩くスピードが速くなる。

なぜか？

重心が下がり、姿勢が良くなるのと丹田に意識すると

他への力みがとれる。

Point
2

気と丹田

気が集まる場所である丹田

そこに意識をすることで、気のコントロールが出来る。

腹が据わるという言葉は丹田に落ち着くからだともいわれます。

気のコントロールが体の不調を整えることに繋がる

姿勢が良くなっていくことにもつながります。

Point
3

丹田と漢方

丹田という概念も東洋医学の考えであります。

丹田を鍛えるのに漢方を足してあげると

気を増やす事や気のコントロールが容易になる。

是非、漢方も取り入れてみて下さい。

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