水分保持が体を若く保つ
~老化から体を守る~
岸和田薬局
老化は 水分保持 低下が起こす

水分保持が体を若く保つ

人の水分は赤ちゃん 80%、成人で60~70%、

老人で50%と言われています。

皆さん、潤った肌を保ち、老化を防げるならば、防ぎたいですよね。

そして、体に合う水を選ぶ!

老化から体を守る
Check!
老化から体を守る
水分保持で体を若く保つ
Point
1

水分保持

どれだけ水分を取るか?

私は1Lで十分だと思います。

多く必要な方は汗をかく、運動量の多い方です。

人は食事だけでも、ある程度の水分は取れていると思いますので、ペットボトル1本+αくらいでいいと考えます。

先にも書きましたが、人の体に水分はとても大切ですので、減らさせないことが重要です。

Point
2

硝酸態窒素

なぜ、硝酸態窒素が悪いのか?

体に酸素欠乏状態にしてしまう。

これは少し前に赤ちゃんが酸欠になった問題で大きく取り上げられてますが、

大人でも酸欠になると栄養が体にも回らなくなるので、とても危険です。

Point
3

非加熱

加熱されることで、水の酸素やおいしさがそこなわれる。

ミネラル等の水の栄養素のバランスが崩れる。

ですので、非加熱のまま飲めることが大切なのです。

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